PMS(月経前症候群)
PMS(月経前症候群)
PMS(月経前症候群) 20代 女性
数年前から生理前の色々な症状が強くなり、
精神的な症状もでているので不安とのこと。
PMSとしては頭痛、腹痛、胸の張りがあり、
イライラもするが、特に不安が強いとのことでした。
生理前でなくても不安になりやすい性質だったが、
コロナのご時世で友人と遊んで発散できていたものが
発散できなくて今の症状や不安が
強くなったのかもしれないとのこと。
同僚と漢方足湯にきて、
それで安心できるところだと思いご相談に来られました。
漢方薬は
①気の巡りを促し、月経前症候群に対応する漢方薬
の1種類をご提案しました。
漢方服用から14日、ちょうど生理前でいつもは不安定なはずだけど、
精神的な揺らぎは少ないとのこと。
不安になっても大丈夫かなと切り替えるのが早くなったとのこと。
漢方服用から1ヵ月、イライラは少なくなり、
同居人からもイライラが少なくなっていると言われて嬉しかったとのこと。
順調に改善が見られているとのことでした。
漢方服用から2ヵ月、苦手でずっと食べれなかった食材も
先生の言うようにチャレンジしてみたら食べられた食材が多く、
以前よりもバランスのよい食事がとれるようになった、
食べられたことで自信も少しついたとのこと。
イライラはほぼなく、
イライラしたとしても客観的にみられるようになり、
爆発するようなことは今後もないと思うとのこと。
不安は激しい不安もなく、
不安でできなかったことがひとつずつできるようになって
以前のように生活を送れるようになってきたので
本当に嬉しいですとのことでした。
精神的に安定して過ごすせるようになっただけでも
生活面ではかなりらくになりますよね。
漢方薬はもちろんですが、不安やイライラなどがあっても
すぐに切り替えられるような思考を導く練習は
引き続き取り組んでいきましょうね。
このまま順調に改善が見られるといいですね。
※症状や効果効能は個人差があります。
