アツい！あつい！暑い・・・

アツい！あつい！暑い・・・

連日の暑さは本当に身体にこたえますね。。。
普段、エアコンが苦手でも1日中つけっぱなしの方が多いです。

エアコンに当たっている時間が長いと
身体のだるさがひどくなりやすいですが、
この暑さですから、熱中症対策としてエアコンを
つけっぱなしにするのは仕方ないかなと思います。

また、身体の表面が冷えるので関節痛や肩こりなどに
繋がる可能性も高いです。

さらに、朝方に足がつってしまう方も多いので、
よくつる部位だけ少し温めるようにレッグウォーマーをするなど
対策をした方が快適に過ごせると思います。

まだまだ夏の暑い日は続きます。
体調を崩さないようみんなで気を付けていきましょうね♪

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