気温変化が激しい？
2024.09.20
カテゴリ：漢方で笑顔・ワンポイント
気温変化が激しい？
気温変化が激しい？
ここ数日、気温が高い日が続いていますね。
ただ、朝晩の空気感や虫の声など
少しずつ秋が近づいてきているのかな？
と思うようになりましたよね。
来週からは気温がグッと下がる予報になっています。
風邪など引かないように注意しないといけないのは
当然ですが、
自律神経が崩れやすくもなります。
ここで体調を大きく崩さなければ、冬も崩しにくくなります。
いつもより20-30分早めに寝る
お風呂は湯舟に浸かって身体を温める
起床したら朝日を浴びる
楽しいことをや好きなことをする など
上記を実践してみんなで元気に過ごしましょうね♪
