睡眠障害
睡眠障害
睡眠障害 30代 女性
半年ほど前から睡眠障害で悩んでいるとのことでした。
元々、学生の頃から寝付きが悪く、
睡眠導入剤を飲んでいたことがあるとのこと。
数年前は仕事のストレスで情緒不安定になり、
導入剤は定期的に飲んでいたとのことでした。
最近は全然寝れていなくて頭が冴えているとのこと。
眠りに関する市販の漢方を飲んでも変化がなかったとのことでした。
しっかり相談できそうなところを探していたところ、
知人たちから漢方なら絶対ここだよと紹介され、
ご相談に来られたとのことでした。
漢方薬は
①不眠に対応する漢方薬
の1種類をご提案しました。
漢方服用から14日、大きなストレスがあったものの、
今までよりも1時間多く眠ることができて良かったと喜ばれていました。
漢方服用から1ヵ月、この先の仕事の大きなイベントのことを
考えてしまい、睡眠の質はあまり良くなかったとのこと。
今年の暑い夏でもエアコンを付けずに寝て、
大汗をかきながら寝ているとのことだったので、
就寝時は熱中症予防のためにもエアコンを付けて寝ることをお伝えしました。
漢方服用から2ヵ月、夜はわりと寝付きが良く、
夜中に目が覚めることも減っているとのこと。
ある程度の時間眠れているので、
日中の身体は楽になっていると喜ばれていました。
漢方服用から3ヵ月、夜トイレに起きることもなく、
夜遅くまでの会議がなければ寝付きも大丈夫になり、
前より全然眠れている実感があるとのこと。
昔からあった、私はうまく眠れないというイメージは
なくなったと喜ばれていました。
漢方薬は継続中。
ご自身が思っている以上に頭が働いてしまい、
かなり眠りが浅い状態のようでしたが、
今は眠りも深くなり、本当に良かったです。
あとは日中に運動ができれば、
状態はもっと安定するはずです。
我々人間も動物です。動物は絶対眠れますので、
これからも穏やかな日常を意識しつつ過ごしていきましょうね。
※症状や改善のスピードは個人差があります。
