気温と湿度の上昇

気温と湿度の上昇

最近は気温と湿度の急激な上昇により、
身体がついていかないとおっしゃる方が多いです。

特に身体に水がたまり、その水のせいで
体重がいっきに数キロ増加して足や顔のむくみがひどいです。

汗を多くかくので、塩飴など舐めている方が多いですが、
煎餅なども食べて塩分摂り過ぎになっています。。。

塩分を摂りすぎると水は体外への排出されにくくなり、
水がたまることでむくみや下痢、胃腸機能の低下、めまい、
耳鳴り、頭痛、重だるい、やる気の低下などが起きます。

これから湿度はさらに高くなっていきます。
日頃から塩分を控えて身体を重くしないようにしてきましょう！

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